no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月04日（土）

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【記録グラフ】
水分量
51.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.34km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
フレンチドレッシング（1.2人前） 73.1 kcal
6時
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
7時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
13時
エースコック スーパーカップ（1人前） 519 kcal
19時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  2536 kcal
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