no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月05日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（2人前） 108 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
4時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
5時
リョーユーパン アップルデニッシュ（4人前） 560 kcal
7時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
10時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  3480 kcal
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