no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 466 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 84.1 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
筑前煮（0.4人前） 38.4 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  2345 kcal
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