ちょっぴり遠征【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月24日（金）

ちょっぴり遠征
< 幻のパン屋さん 　｜　娘とランチ >
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4:00に一度目が覚めたけど5：40起床　リスタート220日目＆50日目　記念すべき（笑）170コマを5回反復という学習法を一応クリアした。去年の8/18からだもん、よくやったと自分でほめてあげよう（笑）でも大した成果ないのでもう一度やっていきます。ヒカルさんのやさしいヨガ4週間プログラム　一週目基礎代謝アップ30分とスワンのポーズ30回
家事と朝ごはん済ませて、今日は旦那が家にいるのでちょっと一足伸ばしてみようと片道1時間コースのウオーキング、後半30分は一山越えるのでちょっとしんどい、目的のお寺に着いたら、即旦那にライン、お迎え要請（笑）。休憩したらまた来た道帰れそうだけど、ちょっと一人だと不安になるような山道で怖かったのもあった。でも楽しかったな。
帰ってから焼きそば作って二人で食べて、休憩してからお仕事、実は休憩たっぷりで始めたのは結局3時ごろだったかな。

　岡江さんの訃報はショックだった、ついついネットで見てしまい､そしてそのままお嬢さんのブログまで行ってしまった､文章から、なんて素敵な娘さんだろうかと感激した、
やはり素敵なご両親に育まれたからなのだなぁと納得した。岡江さんは綺麗で明るくってお茶目であこがれだった、確か私と同じ乙女座だったので勝手に親近感持ってた､ほんとに悔しいな。

6時まで仕事して洗濯物取り込みと晩御飯の支度してたら、注文したアクセサリーが届いた。ちょっと可愛すぎるかもしれないけどお守りとして身に着けよう、
合わせるチェーンも同じWGで注文した、取り合えずは手持ちのPTで着用してる。ウキウキするなやっぱり。
お風呂上りに体重計乗ったらあれ？ほんとかな？ちょっと減った、ヒカルさんのやさしいヨガが良いのかも？毎日続けようと思った。

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