no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月30日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
5時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンｋ（1人前） 4.7 kcal
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（チョコ）（10人前） 270 kcal
6時
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（コーヒー）（12人前） 324 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
卵（2人前） 130 kcal
16時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3434 kcal
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