no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月01日（金）

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【記録グラフ】
水分量
52%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.04km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
卵（2人前） 130 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
フジパン㈱ クリームクリスピーシュガー（1人前） 416 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
23時
山崎パン コーンパン（1人前） 293 kcal
  3040 kcal
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