ウオーキング9日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pippo7さんのトップページ>記録ノートを見る>ウオーキング9日目。
20年05月20日（水）

ウオーキング9日目。
< no title 　｜　ウォーキング10日... >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始9日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（2人前） 97.2 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
エビフライ（2人前） 436 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
レモンジュース（1人前） --- kcal
  2186 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE