no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月29日（金）

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【記録グラフ】
水分量
50.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
サニーレタス（3人前） 14.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
トップバリュ えびピラフ（冷凍）（0.9人前） 693 kcal
ヤマザキ チョコパン（2人前） 248 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
19時
ヤマザキ チョコパン（1.2人前） 149 kcal
  2887 kcal
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