no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年06月12日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
55.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.39km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
サニーレタス（3人前） 14.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
お好み焼き(半分)（1人前） 304 kcal
11時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1.4人前） 477 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
  2916 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE