no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月18日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　おむすび山　卵焼き　豆腐とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
スパチキセット
【間食】

【晩ごはん】
バターチキンカレー　ご飯　ささみカツ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ミツカン おむすび山（1人前） 6.5 kcal
卵焼き（1人前） 169 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（0.5人前） 72.3 kcal
12時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクトナルド スパチキ（1人前） 389 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
18時
無印良品 バターチキンカレー （1人前） 260 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
  2545 kcal
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