no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
クリームパン（1.1人前）	252	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
卵（2人前）	130	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
11時
ごはん（1人前）	386	kcal
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
12時
マルマンカリウムバランス（0.5人前）	1.8	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.5人前）	1.8	kcal
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
	2750	kcal
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