no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月03日（金）

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【記録グラフ】
水分量
51.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
タコ焼き（2人前） 531 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
　　　　　　　　　　　ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　（1人前） 386 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2630 kcal
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