no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月04日（土）

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【記録グラフ】
水分量
52.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
CGCグループ とんこつラーメン（1人前） 403 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
17時
ミニストップ 助六寿司（1人前） 415 kcal
なんこつ焼き鳥（3人前） 115 kcal
  3091 kcal
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