no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
91.28km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンｋ（1人前） 4.7 kcal
9時
セブンイレブン おにぎり（ツナマヨネーズ）（1人前） 213 kcal
セブンイレブン 海老マヨネーズおにぎり（1人前） 211 kcal
13時
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（2人前） 482 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
お好み焼き(半分)（1人前） 304 kcal
  2836 kcal
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