no title【まるもーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日（日）

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早朝自力整体でお腹が動いたのがよくわかった
朝体温が３６度台は久しぶり
腸が動いてる感じがあり、夜まで断続的に少しずつ排便。

朝食　白湯　ローズヒップティー
昼食　リンゴとﾐｼｮｳｶﾝのスムージー　スイカ
間食　抹茶のどら焼き　
夕食　サラダ(トマト、豆腐、シソ、ミョウガ、焼き海苔)　味噌汁半分　ご飯半杯
水分量　1.5くらい
排便　◯
体温　36.2(9時)
体調の変化

【記録グラフ】
水分率
49.9%
水分率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
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