ウォーキング45日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日（月）

ウォーキング45日目。
< デート13回目。 　｜　no title >
出勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。片道1.4㎞開始45日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
14分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
HONIHO おつまみ小鉢　いか味付（1人前） 82 kcal
21時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
  887 kcal
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