ウォーキング45日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日（月）

ウォーキング45日目。
< デート13回目。 　｜　no title >
出勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。片道1.4㎞開始45日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
59kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
14分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
HONIHO おつまみ小鉢　いか味付（1人前） 82 kcal
21時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
  887 kcal
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