no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日（日）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　大根とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　生姜焼き　キャベツ　大根とわかめの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ささみカツ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
生姜焼き（1人前） 568 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
18時
ささみカツ（2人前） 655 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2580 kcal
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