夕方歩いた【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月26日（水）

夕方歩いた
< 抜かれても平気 　｜　不快な夢で起きる羽... >
夕方歩いた 画像1
昨日、初めてかなぁ仕事から帰ってから歩いてきました
朝歩いてた同じコース
自宅からグランド2周回って帰宅
35分かかる、しばらく歩いてなかったから遅くなった
帰宅したら、かみさんが「今日飲まない日？」
いやいや、ポロ着替える前に、酒屋に行っていつものサワーを買う
酒屋の奥さんが、「今日休み？」
そうだよね、こんなに早いんだもんな
19時じゃそう思われちゃうか
ワイシャツからポロシャツに着替えて、短パンになり、素足でスニーカーで歩く
グランドの土が、靴の中に入る様、嫌な感じですね。
でも、暗くなる時間がはっきりと分かる
街灯があまりないので、やはり、夜は路地は、ちょっと目が悪い私には不安
グランドだけ歩くなら問題ないが
食事前に歩くなんて、おじまる子さんに感化されたなァ

月曜日に、整形で手の痺れで通っているが、手術しないことにした
このままだんだん痛みとシビレが減る可能性ある、4か月後に再診。
握力測ったが、頼りない数値だった
35ぐらい、昔記憶では50近くあったんだがなぁ、歳と頚椎ヘルニアで弱くなった
いや、運動やらないからだな

今日は一人出勤
早く帰れたら、また歩けるかなぁ　　きっと、無理かなぁ
【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
たわし68 2020/08/26 07:35 
夕方歩くのは、良いですね。
でも、くれぐれも徘徊に間違えられませんように(^ ^)
 打ち水 2020/08/26 07:41 
職務尋問もありかも
TK66 2020/08/26 08:49 
足元、気をつけてくださいね。
転けると大変です。
 打ち水 2020/08/27 04:36 
それが心配
manakei 2020/08/26 09:27 
ほぼ毎日、午前中で仕事を終える私は
ごめんなさいって感じです。
毎日が休みの日と言っても過言じゃないです。
 打ち水 2020/08/27 04:37 
人それぞれですから
megulalala 2020/08/26 10:40 
19時でも早い！？
普段の忙しさが、私の常識とは違いますね
ウォーキングなかなかできないけど
サイクリングなら楽しいかもと考えてますが
何十年も乗ってない自転車…乗れるんだろうか？(笑)
 打ち水 2020/08/27 04:39 
雑誌で、自転車の本読みまして興味あります
みたお 2020/08/26 18:57 
ウィークデーの一人出勤って、他の人は直接家から外回りしてそのまま家に帰るってこと？？
出勤簿は自己申告とか？？
どうも外回りの経験が全くないので分からんですわ（＾＾；；
 打ち水 2020/08/27 04:40 
会社が休みです
店の事務所に出勤者は、私だけ
おじまる子 2020/08/26 18:59 
感化されてもなんでも動機はともかく、ご自身の老化防止のためにお励みください。
 打ち水 2020/08/27 04:41 
昨日は暗くなって帰宅でしたからやめました
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