今月の目標【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月01日（火）

今月の目標
< 8月の終わりに 　｜　心の癒し >
いい加減に生きているのが恥ずかしくなってきたので
今後は毎月、目標を決めて月末に結果を見てみようと思う。
ここで全部発表すればいいのかもしれないが
個人情報がバレると嫌なので（本当は達成できないのを知られたくない？？）
一部、ということで(;^_^A

◎事務所の整理収納を頑張る。
　どう見てもゴミも多いのでまずはそれを捨てまくる。
　それが達成出来たらファイルの整理。
◎食前キャベツダイエットを頑張る。
　以前やっていた時からいろいろ変化もあるみたいなので　勉強しなおす。
　これは食事の30分くらい前にキャベツを食べるというやり方。
　（以前教えて勘違いされ数日間キャベツだけで過ごして体調を崩した、という人がいた。
　そういう過激なのじゃないですから～）
◎意識して体を動かす。
　ウォーキングとストレッチ各種の時間を増やす。

今のところはこんな感じ。
裏目標は手帳に書いておこう。

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