不眠症かも【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月20日（日）

不眠症かも
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1～2時間おきに目が覚めて、3時にはもう眠れない！と起きてリスタート2日サボったけど168日目をクリア。5時過ぎたけどまだ暗いな、寝ようかな（笑）寒いしね.
と思ったけど起き出してウォーキングへ行った、やっぱり行って良かった、モヤモヤ考えるより身体動かした方がいいんだな～心がスッキリした、雨が降ってきてちょっと寒かったけど。5,000歩くらいかな、帰ってきてからシフォンのご飯、洗濯と朝ご飯を済ませて図書館へ、沢山借りすぎてしまった、どうやって2週間で読むんだ？と言う量になってしまった、1度手に取ると書架に戻せないしね。
お昼に焼きそばを作って、旦那と食べて、夜にご近所ヨガへ行くので晩ご飯用におでんを仕込んでおいた。
今日の夕日は綺麗だった、3年前ナナコが亡くなった日の夕日に似てた。シフォンの夕映えの顔が可愛い。
今日はご近所ヨガで、夜ヨガデトックスコース、今夜はゆっくり眠れたらいいんだけどな。
図書館で睡眠についての本を借りてきた、私の症状は結構不眠症に近いみたい。なんとか治したいけど、今もお風呂上がり、涼しいのに汗が止まらなくて困る。(╯︵╰,)

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