no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月29日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.2人前） 108 kcal
ぶたすき（0.2人前） 47.7 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
20時
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 314 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
  2447 kcal
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