no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月06日（火）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
58.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
赤貝の刺身（1人前） 14.8 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
  2097 kcal
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