no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日（火）

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【朝ごはん】
お茶漬け　梅干し
【昼ごはん】
鶏肉とほうれん草のクリームパスタ　コカコーラ
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥レバー　もも　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
13時
ママー パスタミーオ　クリームパスタ（1人前） 205 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
19時
焼酎（1.2人前） 593 kcal
焼き鳥　レバー（2人前） 156 kcal
  1480 kcal
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