no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月28日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　大根とわかめの味噌汁　とんかつ　サラダ
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥　ご飯　鮭フレーク　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
人参（0.1人前） 3.7 kcal
19時
焼き鳥　レバー（2人前） 156 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
21時
ご飯（0.8人前） 134 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.8人前） 13.5 kcal
  1892 kcal
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