no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月29日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とわかめの味噌汁　納豆　ごま塩
【昼ごはん】
焼肉丼　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
かき揚げ　生姜焼き　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
12時
焼肉丼（0.8人前） 550 kcal
伊藤園 お～いお茶 旨味熟成緑茶 [ペットボトル]500ml（1人前） --- kcal
19時
かき揚げ（2人前） 325 kcal
生姜焼き（1人前） 568 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  1882 kcal
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