no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とわかめの味噌汁　焼き鯖
【昼ごはん】
ご飯　親子丼　大根とわかめの味噌汁　かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】
かぼちゃ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
12時
親子丼（1人前） 441 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
19時
ハイボール（5人前） 711 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
  1660 kcal
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