no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月17日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　大根の味噌汁　青椒肉絲
【昼ごはん】
ご飯　大根の味噌汁　目玉焼き　ウインナー
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス　チャーシュー　ミックスナッツ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根の味噌汁（0.5人前） 6.8 kcal
青椒肉絲（0.3人前） 119 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根の味噌汁（0.5人前） 6.8 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
19時
牛すじカレーライス（0.7人前） 456 kcal
チャーシュー（5人前） 86 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
  2050 kcal
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