no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　たらこ
【昼ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　青椒肉絲
【間食】

【晩ごはん】
鶏半身揚げ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
青椒肉絲（0.7人前） 277 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
19時
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2181 kcal
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