no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーフレンチドレッシング（2人前）	108	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンk（1人前）	4.7	kcal
6時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
7時
井村屋肉まん（1人前）	175	kcal
9時
とっておき宣言コロッケパン（1人前）	280	kcal
11時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（3人前）	711	kcal
COOP クリスピーチキン（1人前）	129	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト L（1人前）	371	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
12時
トップバリューライトミールブロックチョコ味４本入り（0.5人前）	200	kcal
18時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3292	kcal
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