no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月29日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
8時
ヤマザキ チョコパン（1.5人前） 186 kcal
戸田フーズ ハムカツサンド（1.1人前） 503 kcal
10時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
12時
ヤマザキ チョコパン（1.2人前） 149 kcal
山崎製パン ダブルロール [袋] 1個（0.8人前） 450 kcal
17時
日清 たこ焼き粉（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
タコ（1人前） 53.2 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3437 kcal
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