no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月03日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　目玉焼き　ウインナー　キャベツ
【昼ごはん】
オムライス　油揚げとワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
餃子　ツナ缶　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
オーロラソース（1人前） 118 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.2 kcal
ピクルス（1人前） 3.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 491 kcal
13時
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
19時
焼酎（1.2人前） 593 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
  2372 kcal
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