yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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20年12月02日（水）
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【朝ごはん】
ご飯 油揚げと大根菜の味噌汁 味付け海苔 焼き鯖
【昼ごはん】
ご飯 油揚げと大根菜の味噌汁 鶏唐揚げ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】
鶏唐揚げ 焼きそば ハイボール
【夜食】
カレーライス
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 味付け海苔（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 油揚げと大根菜の味噌汁（1人前） |
156 |
kcal |
| 8時 |
| 焼き鯖（1人前） |
142 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 若鶏の竜田揚げ（0.8人前） |
394 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
23 |
kcal |
| CGC ケチャップ（1人前） |
10.6 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| 13時 |
| 油揚げと大根菜の味噌汁（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 若鶏の竜田揚げ（0.2人前） |
98.5 |
kcal |
| 焼きそば（0.8人前） |
410 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
494 |
kcal |
| 21時 |
| カレーライス（0.2人前） |
155 |
kcal |
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2382 |
kcal |
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