no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月09日（水）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
58.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
59.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
キャンベル クラムチャウダー（1人前） 150 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2180 kcal
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