no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 42.1 kcal
タカラ 煮込みハンバーグ（1人前） 343 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 122 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
  2160 kcal
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