no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月26日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　かぼちゃ　味付け海苔　焼鮭　大根おろし
【昼ごはん】
食パン　シチュー　野菜サラダ
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
鶏鍋　焼酎　きんぴら
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
かぼちゃの煮つけ（1.5人前） 85.5 kcal
味付け海苔（0.2人前） 0.43 kcal
焼鮭（1人前） 69 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
野菜サラダ　コールスロー（1人前） 110 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
18時
鶏鍋B（1人前） 408 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 44.1 kcal
  2224 kcal
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