謹賀新年【英理さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月06日（水）

謹賀新年
< no title 　｜　ファスティング準備... >
今年はなんとかダイエット再び頑張りたいです
ウエストはエクササイズを続けて、マイナス７センチ頑張りました。
明日からファスティングをやってみようと思いますので
きちんと記録をつけようと、再びこちらに書いています。

準備期：1/7,8
ファスティング期：1/9,10,11
回復期：1/12,13

で頑張ります。
【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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