１月から体重が変わらない【英理さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月09日（日）

１月から体重が変わらない
< 何度目のリチャレン... 　｜　とにかくウエスト >
色々なことをやってみても
体重が変わらない。。。
少しずつ減らすはずなのに。。。
代謝が落ちているのか。

自分が最も理想だった頃の体重は51キロくらいでした。
それからかれこれ15年は経っているので、あまり急激には減らしたくないですが、
少しずつでも改善していく実感の指標になるのが
体重と
体脂肪と
ウエストだね

これからまた始めるか！
【記録グラフ】
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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