英理さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月22日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 ５daysのファスティングを終...

  
ファスティングに体も慣れて、体重はあまり減らなくなりました。

スッキリ
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09月19日 no title

  
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09月18日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 no title

  
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月05日 1年ぶりの更新

  
1年間、仕事が忙しく、コンビニ弁当＆外食の日々
なんと、体重が7キロもリバウンド
これはいかん
自炊生活に戻します
自炊にする＝自宅で食べる＝いつでも食べられる・・・で ...
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05月04日 no title

  
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05月03日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月17日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月05日 no title

  
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04月18日 no title

  
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04月17日 回復期2日目

  
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04月15日 ファスティング３日目

  
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04月14日 ファスティング2日目

  
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04月13日 再び今日からファスティング

  
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02月25日 no title

  
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02月23日 no title

  
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02月19日 1dayファスティング頑張りま...

  
昨日1日だけファスティングをして、
本日はハーフ（12時〜20時の間で食べる）をやります。
昨日の夜、食べよう！と決断したのですが、頑張ってやめました。
せっかく朝にとった酵素がもったいない、
仲間に今日1dayやっていると宣言してしまった ...
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