英理さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月31日 no title

  
久々の57キロジャスト！　あと５キロはいけますね！
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03月20日 食事制限で痩せてきた

  
数年患っていた膝の痛みが急に悪化したのが１月終わり頃、病院に行ったが高額な再生医療を勧められ
一旦保留。まずは痩せるしかないと、食事やおやつの量を減らしたら、ストンと３キロほど落ちました。
膝は楽になり、これはキープせねば。。。
　
今、59キロですが、2ヶ月ほどキープできているので ...
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08月11日 久々の記録

  
ウエストはちょっと甘めに見ています
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03月19日 とにかくウエスト

  
女性の私でも
細いウエストに目がいく
ここを制覇しなければ
私は一生女性らしくなれない
そんなことはないけど ...
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03月09日 １月から体重が変わらない

  
色々なことをやってみても
体重が変わらない。。。
少しずつ減らすはずなのに。。。
代謝が落ちているのか。
...
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02月17日 何度目のリチャレンジか

  
過去最高とは言わないけれど
結構来ている。
昨年は50キロ台になれたので
もう一生60キロは超えるまいと思っていましたが
気がつけば ...
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05月17日 なんとか50キロ台すれすれ

  
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05月11日 何年経っても

  
記録が残ってくれているのはありがたいです。
最近は60キロの境目を行ったり来たり。
過去最高は63キロだから、そこよりは低いことにホッとするが
50台前半でいたいなあと思います。
...
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09月22日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 ５daysのファスティングを終...

  
ファスティングに体も慣れて、体重はあまり減らなくなりました。

スッキリ
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09月19日 no title

  
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09月18日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 no title

  
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月05日 1年ぶりの更新

  
1年間、仕事が忙しく、コンビニ弁当＆外食の日々
なんと、体重が7キロもリバウンド
これはいかん
自炊生活に戻します
自炊にする＝自宅で食べる＝いつでも食べられる・・・で ...
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05月04日 no title

  
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05月03日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月17日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月05日 no title

  
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