1年ぶりの更新【英理さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月05日（木）

1年ぶりの更新
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1年間、仕事が忙しく、コンビニ弁当＆外食の日々
なんと、体重が7キロもリバウンド
これはいかん
自炊生活に戻します
自炊にする＝自宅で食べる＝いつでも食べられる・・・で
食べる量は増えてしまうかもしれないのですが
ここ2か月ほど、甘い飲み物を買うのを禁止していまして
多少は体には良いことをしているのですが
それでもいまだ６０キロ代
食の見直しをします
意識すれば必ず結果は出ます
今月から月に1キロずつ減らすように頑張っていきます
5月中に、まずは50キロ代に戻します
コンビニ＆外食だと一日2000円くらいかかります。一か月で6万円
自炊だと、一日1000円の予算だって、かなり贅沢に食べられるかと
まごはやさしいわ！で
再び美ボディを手にいれるぞ（手にいれていたのか？は疑問ですが）

【記録グラフ】
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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