あーーー、わかる。
わたしも食いしばりの癖があって、
せめて起きている間は、歯ぎしりはしないように気をつけているけれど、
舌と口の中が凝るよ。

すいとん。
イイな。
すいとん、つくれないからうどんでも食べるかな。
お昼。

食いしばるの、実際には奥歯と奥歯は噛んでないことの方が多いんだけど、口の回りにものすごく力が入ってるんだよね。
で、気が付くとリリースするようにはしてるんだけどね。
健康番組で前にやってた、壁に「歯を放す(離す？)」って書いてそこら中に貼っておけって。
で、見たら、歯を離すようにしなさいって。
yukaさん、この間の標語「雨の日は好きなことだけする」の隣に貼っておくべし(笑)

すいとん、簡単だよ、小麦粉と塩と水オンリー、まぜーるだけ(^-^)
食べ過ぎちゃうのがタマニキズ。
あ、でも、yukaさん、小麦粉は控えめじゃないとダメだったね( ；∀；)