no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月01日（月）

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【今日のできごと】
今日から生理１日目
少し毎月早くなっているのがきになります。
食べすぎたり飲みすぎたり
すると毎月１日づつずれてきて
早くなる傾向の体をしているようです。
自分のリズムを知る上でも
ここでの記録をつけてます。

ダイエットももちろんですが
体脂肪率、基礎代謝、内臓脂肪レベルも
だんだんわかってきます。

太るのは生理前、
生理後はやせやすくす食欲もなく
体重落とせて
維持すれば生理前でも体重が落ちるが
始まる日が遅れます。

【今日の感想】
仕事であちこち勤務する場所が変わりますが
やはり、楽しいです。
インプット時期ですが
今度はアウトプットしていかなくては
いけません。

しっかり復習していかさなくてはね。
今日は阿波座でした。きれいな場所

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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