no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（6人前）	140	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
岩塚製菓せんべい（6人前）	300	kcal
8時
トップバリューライトミールブロックフルーツ味４本入り（1人前）	400	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
18時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2.5人前）	123	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3124	kcal
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