no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とワカメの味噌汁　焼き鯖　大根おろし
【昼ごはん】
ご飯　大根とワカメの味噌汁　とんかつ　サラダ
【間食】

【晩ごはん】
チャーシュー　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 52.7 kcal
焼き鯖（1人前） 142 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 52.7 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
19時
チャーシュー（1人前） 419 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2229 kcal
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