no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　ワカメと麩の味噌汁　目玉焼き　ウインナー　サラダ
【昼ごはん】
カツカレー　クリームパン
【間食】

【晩ごはん】
ミックスナッツ　鶏ハム　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ワカメと麩の味噌汁（0.5人前） 10.6 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
12時
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
CoCo壱番屋 ハーフヒレカツ（1人前） 589 kcal
14時
ファミリーマート コーヒークリームパン（1人前） 341 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
キューピー サラダクラブ チキンささみ（1人前） 66 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2137 kcal
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