no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月25日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　ハムエッグ　味付け海苔
【昼ごはん】
チャーハン　油揚げとワカメの味噌汁
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
ハマチの刺身　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 96.8 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 462 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
15時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1684 kcal
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