no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月27日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　ワカメと負の味噌汁　明太子　梅干し　ごま塩
【昼ごはん】
ご飯　ワカメと負の味噌汁　目玉焼き　グリーンサラダ
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
醤油ラーメン　ポリッピー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ワカメと麩の味噌汁（0.5人前） 10.6 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
10時
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ワカメと麩の味噌汁（0.5人前） 10.6 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
グリーンサラダ（1人前） 34.2 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
でん六 ポリッピー（1人前） 314 kcal
  1598 kcal
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