no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月12日（金）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
58.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
紅茶（1人前） --- kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1532 kcal
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