no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月15日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
52.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カツカレー（1人前） 989 kcal
トップバリュ 豆大福 ６個入（1人前） 148 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 86.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 176 kcal
タカラ 目玉焼きハンバーグ（1人前） 283 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
  3179 kcal
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