☆久しぶりの自転車☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月15日（月）

☆久しぶりの自転車☆
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ちょっと行きたいところがあり、でも、公共交通機関ではとても行きずらい場所。
なので、重い腰を上げて自転車で行ってきました。
片道10km。
以前なら毎日の通勤で走っていた距離ですが、全く自転車に乗らなくなって
10キロはとても遠かったです(笑)
風が強く、くじけそうになりながら目的を果たし、帰りは少しふらふらしつつ
帰ってきました。
途中、心臓がバクバクしたり、足が痛くなったり、もう、100キロとか走っていたころは
遠い昔。とても無理ですね。

まぁ、コロナで運動不足だったので良い運動になりました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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