no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月18日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
52.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
クリームシチュー（1人前） 24.7 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
唐揚げ（0.3人前） 175 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
  2372 kcal
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